Cómo lavarse los dientes

Cómo lavarse los dientes

  Se necesita un cepillo de dientes y un tubo de pasta dental

En primer lugar cepillarás las caras externas de los dientes. Desde los últimos molares superior e inferior de un costado de tu boca hacia los del otro costado. Te cepillarás subiendo y bajando el cepillo, siguiendo la orientación vertical de los dientes para eliminar todos los restos de comida que hay allí.

Luego harás lo mismo, pero en las caras internas de los dientes. Allí abrirás la boca y cepillarás tu maxilar inferior de abajo hacia arriba y tu maxilar superior desde arriba hacia abajo, tratando de no hacerlo en sentido contrario. Haz esto a lo largo de toda la cara interna de tus dos maxilares.

Finalmente cepillarás la parte de los dientes con la que masticas la comida.
El cepillado no debe ser fuerte y doloroso. Es importante que te cepilles  siguiendo la línea de los dientes  sin dañar tus encías.

Es recomendable cepillarse tres veces al día.